最近、暑くなってきているので、ちょっとでも体に良いことを始めようと思い、「4毒抜き食事」をスタートしました。
知人に教えてもらったんですが、東洋医学に基づいた食事法で、4つの食材「小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの」を避ける方法なんです。
これをやると体重が減るだけじゃなくて、健康な数値が改善されたり、病気がよくなったりすることもあるらしいですよ。

私もまだ始めたばかりですが、ネットで調べてみると、4毒抜きの情報はYouTubeにもたくさんアップされています。
やっぱり、体に入れるものって結構重要なんだなって思わされます。
これからしっかり勉強して、実践していこうと思っています。
少しでも健康になれたらいいなーって感じですね。
皆さんも興味があれば、ぜひチェックしてみてください。

#健康生活
#東洋医学
#4毒抜き
#健康志向
#食事改革
#小麦粉フリー
#乳製品なし
#減量
#ダイエット開始
#健康数値
#病気予防
#栄養バランス
#シンプルライフ
#おうちご飯
#ヘルシーライフ
#食事療法
#自分磨き
#健康オタク
#体重管理
#油断大敵
#体質改善
#生活習慣改革
#食育
#自然派
#ナチュラルライフ
#食事療法াসি
#佐伯区
#訪問マッサージ
#訪問鍼灸