「からだを、いちどリセットしよう。」✨

私たちの体は、普段の食事から作られています。
しかし、食べないことも東洋医学において大切な“養生”の一つです。
断食（ファスティング）は、単に食事を抜くのではなく、胃腸を優しく休め、本来の役割を取り戻すための時間です。
内に滞っていた“気”や“血”が巡り始め、自然治癒力が静かに目覚めます。💪🌿

断食後には、頭がクリアになり、肌がすべすべになると感じる方もいらっしゃるでしょう。
また、心の静けさにも気づくかもしれません。
現代は、「食べすぎ」が当たり前の時代。
だからこそ、意識的に“何も入れない時間”をつくることが心と体のバランスを取り戻す第一歩です。🧘‍♀️💕

無理せず、優しく、自分のペースで続けましょう。
食べないことは、自分を大切にすることでもあります。
あなたの体と心に、ゆっくりと耳を傾けてみてください。🍃💓

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